7分钟运动

七分钟运动是一款针对休闲时间紧迫的人群提供的运动教学APP，这里锻炼的内容类型丰富，还随时不断的更新；这里的运动包含有氧运动和力量运动，提供各个部位的运动，全身、上半身、下半身等，还有不同的教学难度提供，初级、中级和最难度的教学；在这里，每天抽取七分钟的时间，让你的全身的细胞跟着活跃起来，可以达到运动、减肥瘦身、塑性的效果；APP具有记录的功能，可以记录你最近的运动情况，随时进入运动的状态；这里有真人教学方式，专业的指导还能够让您学会运动的技巧，达到最佳的效果。

应用功能

能够制定运动计划，根据你的时间调节运动；

为您统计运动状态，实时记录运动的数据和时间；

训练的方式多样，方便你进行训练的方案选择；

提供了真人的教学指导，根据教学内容操作；

为您计时运动的时长，具有播报的功能和特点；

提供了运动的背景音乐，让您的运动不再枯燥无味；

应用特色

能够轻松的掌握每一个动作的技巧，让你可以学习到更多的内容；

支持视频的播放功能，为您提供播放的视频内容；

一边该看视频一边可以学习操作的步骤，便于学习和操作；

具有收藏功能，可以将视频资源收藏起来，方便使用；

支持视频下载功能，离线的状态下也可以观看；

运动的时间短，但是效果非常的好，方便上班族使用；

使用方法

点击课程，可以看到视频的课程资源

进入观看后，掌握每一个运动的技巧和方式

下载户收藏视频资源，方便随时使用和观看

点击制定计划，可以根据自身的时间安排

点击学习的阶段，根据情况选择学习的阶段即可

更新日志

7分钟运动-高效减肥视频健身计划